[Ateneo.studenti] Seminario Gratuito - ANSIA DA ESAME: Come gestire forti emozioni (Iscrizione Obbligatoria - posti riservati)

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Soffri d'ansia??


Perché proprio a me? Perché proprio adesso?
Sono le domande che gli studenti si pongono quando arriva un tumulto  
di emozioni difficili da gestire, che alcuni chiamano ?ansia?, altri  
invece non vogliono nemmeno sentire quella parola ? in cuor loro sanno  
che di ansia si tratta, ma la chiamano tachicardia, agitazione,  
tensione, commozione etc.

Che si fa di fronte a questa sconosciuta così familiare che talvolta  
ha il potere di sabotare i nostri piani, arrivando in momenti  
inaspettati o, altre volte, in un momento cruciale ? magari durante un  
esame?

Ciascuno corre ai ripari e si attrezza per difendersi in qualche modo  
dall?ansia, ognuno in modo diverso ? provando ad arginarla, ma non  
sempre ci riesce, soprattutto se è un?ansia molto intensa.
C?è chi conta fino a dieci, chi fa ampi respiri, chi porta con sé  
pensieri e oggetti rassicuranti prima di un esame ? chi vuole essere  
ascoltato ripetutamente, chi vuole star solo, chi non risponde all?  
appello, chi decide di andare all? esame nonostante la paura di  
bloccarsi.

L?ansia ci sembra una sconosciuta perché a volte diventa disarmante e  
non è facile comprendere da cosa ha origine, ma è un emozione che ci  
appartiene, un segnale da non trascurare che ci informa sui conflitti,  
le paure e i bisogni che si agitano dentro di noi.

Non c?è un modo giusto o sbagliato di affrontare l?ansia, però è  
fondamentale provare a condividere le proprie ansie, trovando un  
personale modo per riconoscere, arginare e gestire emozioni forti che  
possono incidere sui propri propositi e sui propri progetti.

Le emozioni sono alla base della nostra vita ed accompagnano  
quotidianamente le nostre esperienze. A volte le emozioni forti  
possono interferire con la possibilità di studiare, di stare in  
relazione con gli altri, di vivere esperienze positive.
L?ansia non è un nemico da combattere, ma può essere un campanello  
d?allarme, che fa parte di te, e ti chiede di fermarti a pensare.

Il Centro di Ateneo SinAPSi organizza un Workshop dedicato al tema  
dell?Ansia: partecipa anche tu per saperne di più!
Il giorno 25 Gennaio, dalle 12.00 alle 14.30, nella sede SInAPSi di  
via Porta di Massa 1 , Scala C, Piano ammezzato

Per aderire o richiedere informazioni, puoi scrivere a:
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